Ironman de Vichy - Episode 1
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Y croire jusqu'au bout
La rédaction de Trail Running a décidé de mettre en avant ce récit de Philippe LEFEVRE , trailer et Vttiste du Nord de la France. Un coup de coeur tout simplement !
OBJECTIF IRONMAN DE VICHY LE 28 AOUT 2016 10 MOIS DE PREPARATION.
Voici les ingrédients qui me permettent de préparer mon premier Ironman :
- L’ENVIE de partager un objectif avec des amis. Pour moi, c'est le plus important. M'aligner sur une course sans mes potes n'a pratiquement aucun intérêt.
- LE PLAISIR de pratiquer la natation, le vélo et la course à pied. Plaisir loin d'être évident et qui a nécessité de longues heures d'entraînement.
- L’ENTRAÎNEMENT : les quatre derniers mois, cela représentera entre 12 et 15 heures par semaine, parfois plus !
- LA COMPLICITÉ des proches à qui il faut beaucoup de patience et de compréhension pour supporter les inévitables moments de tension.
- LE MENTAL : 6 ans de VTT, ça peut aider. Un sport moins long mais bien plus rugueux que le triathlon.
- LA CHANCE car il est bien difficile d'être au top le jour J quand la préparation dure si longtemps !
- LE MINIMUM DE PRESSION : pas d'autre ambition que d'arriver au bout en moins de 16 heures en comptant large.
Nous sommes début octobre.
J’ai décidé de courir mon premier IRONMAN à Vichy !
Pour ne pas me laisser préparer seul cet évènement majeur, Benoit décide lui aussi de m’accompagner dans ce délire !! Yann hésite toujours ! il doute toujours beaucoup de ses capacités mais il est vraiment très fort. Il n’a néanmoins pas beaucoup de temps pour l’entrainement. J’essaye de le convaincre !! Tenez vous bien, un IRONMAN (homme de fer) c’est surtout 3.8 km de natation en eaux vives, 180 km de vélo et pour finir un marathon (42 km et quelque chose !! je sais plus) et tout ça en moins de 16 heures. Les pro eux mettront entre 8h45 et 9h30, par contre les amateurs comme nous, n’aurons qu’un seul objectif : le finir avant la nuit.
La natation
Les 3.8km de natation pour l'IRONMAN Vichy se dérouleront dans la magnifique retenue d’eau de l’Allier. Le parcours est composé d’une 1 boucle rouge le long des berges avec une sortie à l’australienne, puis d’une 2ème boucle jaune différente, ce qui permettra aux spectateurs de vous encourager tout au long de l’épreuve.
Le vélo
Le circuit vélo de l’IRONMAN Vichy est composé de 2 boucles de 90kms. Le circuit est roulant dans la campagne environnante sur deux départements, l’Allier et le Puy de Dôme avec ses beaux paysages et sa vue sur les Volcans d'Auvergne. D+ 1190.
Le marathon
Le parcours course à pied est constitué de 4 boucles autour du lac d'Allier et dans le centre ville, parcours qui permet aux spectateurs de voir très souvent les concurrents à plusieurs endroits de la course, et souvent sans se déplacer. Vous courrez le long du lac d’Allier et dans les magnifiques parcs et centre ville de Vichy.
