Entraînement

VO2 OT : 1er Bilan

Introduction :

L’Aventure VO2 Optimum Training a débuté depuis bientôt 2 ans. Après une première année de « tests de terrain » et de mise au point de séances, nous avons, depuis l’automne 2011, lancés les premiers plans VO2 OT « Personnalisé » pour des athlètes représentants différents cas de figure.

J’ai, volontairement choisit un panel d’athlètes représentatif pour « quantifier » le niveau de compréhension, d’assimilation, de maîtrise des différents plans VO2 OT.

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